ダイエット

酵素こそが生命の主役?ダイエットで注目もその重要性にビックリ!

生命活動の主役「酵素」5つの特徴。

シロクマさん
シロクマさん
今日はなんだい?こうそ?難しそうだなー
フクロウ博士
フクロウ博士
今日は、ダイエットで注目を浴びている酵素について、シロクマさんにもわかるように、簡単に説明するよ。とっても大切だから、最後まで聞いてね?

フクロウ博士が言うように、ダイエットサプリで話題になりその効果に注目されている成分、「酵素」。ダイエットはしたいし効果があるなら試してみたいけど、なんだか分からないものを摂取するのは怖いですよね。

フクロウ博士に頼んで、今日はあまり難しくならないように説明してもらいましょう。では酵素の栄養素としての特徴を5つ。

生きるために絶対に必要な栄養素である。

フクロウ博士
フクロウ博士
はい。難しくならないように、ね。アニヤンもフクロウ使いが荒い・・。ゴホンゴホン・・!では始めます。酵素と言うと、消化酵素を連想する人が多いと思うけど、まず何より知っておくべきなのは、一切の生命活動には「酵素」が関わっている、ということ。酵素の働きがなければ動物は生きることはできないんだ。これがまず一つ目の特徴。
シロクマさん
シロクマさん
へ~!!そんなに大事なのか。ちょっと気になってきたな、酵素。

ビタミンやミネラルの親分。

フクロウ博士
フクロウ博士
ふたつめの特徴は、酵素はとても力持ちで、ビタミンやミネラルの手助けをしてくれるんだ。逆にいうと、ビタミンやミネラルは酵素がないとちゃんと働いてくれない。カラダのなかに酵素がなかったら、いくらビタミンやミネラルを摂取しても、いい効果を期待できない。言わば酵素は、ビタミン・ミネラルの親分なんだ。
シロクマさん
シロクマさん
そーなのか!どうりでビタミンのサプリとか飲んでもあんまり効果ないと思った・・
フクロウ博士
フクロウ博士
そんなの飲んでたのね・・

酵素親分は職人肌。ひとつの仕事のプロフェッショナル

シロクマさん
シロクマさん
だけどさー、酵素の親分も大変だよねー。そんなに大事な仕事を体のなかで一人でやってるんでしょ?
フクロウ博士
フクロウ博士
シロクマさん、実はそれはちょっと違うんだ。酵素は現時点で約3000種類もあって、それぞれが違った役割を担っているから、言ってみればその道のプロ。一つの酵素は一つの仕事しかできないんだ。
シロクマさん
シロクマさん
それを聞いて安心したよ。そんなにたくさんいるなら、疲れなくて済むもんな―。ボクは想像するだけで眠たくなってきたよ・・

酵素親分は熱いのが苦手。

フクロウ博士
フクロウ博士
4つ目の特徴は、熱に弱いという事。もともと酵素の材料がタンパク質だから、熱で分解されて酵素は酵素じゃなくなっちゃう。70度くらいまでしか耐えられないんだ。
シロクマさん
シロクマさん
酵素親分も意外とかわいいとこあるんだなー。でも70度なんて、オレには絶対耐えられない・・やっぱりすごいや親分。

酵素親分は発酵食品や、生の食べ物がお好き。

シロクマさん
シロクマさん
だけどさー、親分が熱でいなくなっちゃうなら、オレが大好きな焼肉とか焼き魚にはいないって事だよね?酵素親分は一体どこにいるんだい?
フクロウ博士
フクロウ博士
うん。シロクマさんの好物には残念ながら親分は不在だね。だけど安心して大丈夫。酵素は発酵食品や、生の食べ物、特に新鮮なものに、たくさん含まれているんだ。この発酵食品や生の食べ物に含まれている酵素を、「食物酵素」って言うんだよ。
シロクマさん
シロクマさん
なるほどね!それなら納豆とか味噌とか、サラダとか果物とかが好きなんだね親分は。
フクロウ博士
フクロウ博士
そういう事♪酵素の5つの特徴、簡単に説明してみたけどどうだった?わかったかな?
シロクマさん
シロクマさん
うん!酵素親分の事少しはわかった気がする。だけど、働きっぷりも気になるなー。親分たちがカラダにいないとどうなっちゃうんだろう?

酵素の働きについてフクロウ博士に聞いてみましょう。

ここからは酵素がカラダに不足するとどんな危険があるのか、フクロウ博士に聞いてみようと思います。なぜダイエットに効果が期待できるのか、そのあたりにも関わってくる話になりますので要チェックです。

その前にひとつ大事な事。僕たち人間は、一生のうちで一定量、酵素を作り出すことができます。それを「潜在酵素」と言い、潜在酵素は大きく2つに分けられます。

それが①消化酵素と②代謝酵素です。

この2つの働きについて、フクロウ博士に聞いてみようと思います。

消化酵素の働き「分解」

フクロウ博士
フクロウ博士
シロクマさーん、シャケ食べてるところ悪いけど、大事な話はじめるよー。準備はいいかい?
シロクマさん
シロクマさん
(・・ゴクン) あ、はーい。お願いします博士。
フクロウ博士
フクロウ博士
酵素の中には、ボクらが食べた物を消化、分解してくれる「消化酵素」というものがある。この消化酵素によって、摂取した栄養はきちんと分解され、血液中に流れていく。デンプンをブドウ糖に分解し、タンパク質はアミノ酸に、脂肪は脂肪酸に分解してくれる。これらは消化酵素の働きによるものなんだ。
シロクマさん
シロクマさん
ほうほう。分解ねー。なんで分解なんかするんだい?そのまま流したほうが楽じゃなーい?
フクロウ博士
フクロウ博士
シロクマさんらしい意見だけど、怖い怖い!栄養は血液を通ってカラダ全体に送られる。酵素が不足していて分解されずに血液を流れていくと、どうなると思う?血液は汚れてしまって、ドロドロ。恐ろしい病気を引き起こす事になるかもしれない。
シロクマさん
シロクマさん
分解って、そんなに大切なことだったのか!
フクロウ博士
フクロウ博士
うん。人間のカラダを張り巡らされている血管の長さは、およそ10万キロメートル。ドロドロの血液では、とてもじゃないけど細胞に血液が行き渡らない。もしも今ドロドロの血液でも、酵素が十分にあれば、分解されてサラサラした血液になる。これが消化酵素の働きだよ。
シロクマさん
シロクマさん
考えられないくらい血管って長いんだなぁ。消化酵素の仕事、よくわかったよ!

代謝酵素の4つの働き

フクロウ博士
フクロウ博士
それからこちらも重要。「代謝酵素」の働きだよシロクマさん。
シロクマさん
シロクマさん
zzz・・・ん?あー、代謝酵素ね。はいはい。フクロウ博士、オレもう飽きてきたなー。
フクロウ博士
フクロウ博士
そんなこと言わないで付き合ってよ。もう少しだからさ!代謝酵素の働きは次の通り。
  1. 新陳代謝→栄養素をカラダに届け有効に働く手助けをする
  2. 有害物質の除去→毒素や汗を尿の中に排出
  3. 自然治癒力→カラダの悪い部分を修復・病気を治す
  4. 免疫力を高める
シロクマさん
シロクマさん
うわー!すごいなー酵素の働きぶり!こんなにたくさんの仕事をしてくれてたんだねー。とても勉強になったよ。
フクロウ博士
フクロウ博士
それはよかった♪とにかく、なるべく酵素がたっぷり入った食事を心がけることが大切だという事、伝わったかな?
シロクマさん
シロクマさん
うん。もちろん伝わったよ!
フクロウ博士
フクロウ博士
では今回は終わります。お疲れ様でした♪
ABOUT ME
Aniyann
34歳既婚4児の父。 25歳の時に激太り。Max93㎏→69㎏に。 筋肉をつけながら効率的なダイエットを推奨。 「筋肉をつけるには」をコンセプトに、これから 頑張るあなたを応援します! 宜しくお願いします!