ダイエット

すっきりフルーツ青汁 効果的な飲み方とは?リアルな口コミも大公開!

すっきりフルーツ青汁の痩せる飲み方とは?

すっきりフルーツ青汁  ダイエットに効果的かつ、「飲みやすい!」「美味しい!」と話題の、「すっきりフルーツ青汁」ですが、思ったように効果を得られずに悩んでいる方のために、リアルな口コミを元に、痩せやすい効果的な飲み方を紹介していきます。

3食の内1食を「すっきりフルーツ青汁」に「置き換え」

まずは、今話題の「置き換えダイエット」です。置き換えダイエットと一言で言っても、その方法は人それぞれ。一日の中で一番多くカロリーを摂取する「夕飯」と置き換えしたり、はたまた「昼食」のお弁当の代わりに置き換えたり。朝晩の食事の一部を置き換えたりと、様々です。

オススメは、朝食の「置き換え」

バターロール 約100キロカロリー
スクランブルエッグ 約110キロカロリー
ウインナー2本 約110キロカロリー
ミニトマト2個 約6キロカロリー
コーンスープ 約90キロカロリー

合計:約416キロカロリーになります。(もちろん参考です)

これをすっきりフルーツ青汁(1杯約11キロカロリー)に置き換えるだけ!

朝食の置き換えをおすすめする理由とは?

朝ごはんが健康のためにとても重要なのは有名な話ですので、しっかり食べてるよーって方もいるはずですが、それでも朝は忙しく、「朝食は食べない」という方も少なくはないと思います。

これは健康へのリスクが高いだけではなく、実はダイエットにも、あまりよくありません。

さらに言うと、ダイエットを決意した場合、「食べない」ことを目指す人がいますが、本当にそれが正解なのでしょうか?

シロクマさん
シロクマさん
ダイエットなんだから、食べない方がいいに決まってるでしょー。
フクロウ博士
フクロウ博士
そんな事なかったりしてね。

「食べなければ痩せる」は確かに一時的には間違いではありません。食べなければ当然痩せますよね。しかし、ダイエットを成功した後の事を考えてみると、正解とは言い切れないんです。

わかりやすく簡単に説明します。食べないことで痩せる流れはこうです。

 


 

食べない=体にエネルギーがない

→エネルギーの代わりに体脂肪が使われる

→痩せる


しかしここには重大な落とし穴があり、知らない人が多いのが事実です。エネルギーの代わりに体脂肪が使われることで痩せる、と記述しましたが、体脂肪の他に、「筋肉」も分解され、エネルギーとして使われてしまうのです。

これが非常に問題。筋肉は体の代謝に大きく影響を及ぼしています。食べないことで筋肉が落ちてしまった場合の流れはこうです。


食べない=体にエネルギーがない

→エネルギーの代わりに筋肉が使われる

→代謝が落ち、太りやすくなる!


ダイエット中は、なるべく運動をしようと心がけますよね。運動する際はエネルギーが必要です。食べずに運動してしまうと、筋肉がつくどころか、どんどん分解され、筋肉量が減り、ダイエットが成功したと思ったのに、太りやすくなってしまってリバウンドした!なんてことになる恐れがあります。

朝食をしっかり摂っている方にはカロリーを抑える意味で。

朝食を摂っていない方には太りやすくならないために。

「すっきりフルーツ青汁」の朝食に置き換えをおすすめします♪

すっきりフルーツ青汁の口コミは?

多くの芸能人が愛用していることもあり、知名度は抜群の「すっきりフルーツ青汁」ですが、実際の口コミはどうなっているんでしょう?リアルな声を集めてみました。

すっきりフルーツ青汁の悪い口コミ

28歳女性
28歳女性
食事が不規則なため肌の調子も悪いしお通じも良くない状態だったので試しに1か月飲んでみました。味はかなり甘いです。牛乳で飲みましたが甘ったるく飲み切るのに苦戦。劇的な変化は見られませんでした。お通じは少し改善しましたが大きな変化は見られずリピートはしませんでした。
24歳女性
24歳女性
フルーツ味と言うよりバナナ味なので、バナナが苦手な人にはお勧めできません。飲み心地はさらっとしていて飲みやすいですが、お腹には溜まらない感じ。個人的に水で割ると薄味だったので牛乳などで割るのがお勧めです。ただ、バナナが苦手な私には合わない商品でした。
28歳女性
28歳女性
牛乳で割ってみました。とても飲みやすい。ただこれを1食に置き換えるとなると、量が少ないと思います。栄誉補助食品として飲むのならちょうどいいかもしれません。
35歳女性
35歳女性
作ってみるとかなり量が少ないです。何杯飲んでも大丈夫とのことですが、これで満腹感を得るのは難しい。豆乳や牛乳、ヨーグルトで割って飲めばマシかもしれませんが、それでも物足りない。これだけで痩せるのは難しいかと。
40歳女性
40歳女性
豆乳で割って飲んでいました。味は飲みやすいです。始めの1か月ほどはお腹の調子もよく気に入っていましたが2か月目以降からはサッパリなくなりました。体重の変化もなくお腹もすっきりせずだったので解約しました。
シロクマさん
シロクマさん
うーん、これだけ見るとあんまり良くなさそうだけど。
フクロウ博士
フクロウ博士
でも、置き換えしたけど効果ない!って言ってる人がいないのは気になるね・・。飲むだけじゃ・・ね・・。

すっきりフルーツ青汁の良い口コミ

40歳女性
40歳女性
あ、飲みやすい、と言うのが第一印象。これなら手軽に飲むことができそう。私もカラダが気になるので、朝の置き換えに飲んでみようと思います。続けるのには味が大事だと思います。
40歳女性
40歳女性
フルーツジュースのようにすっきりまろやか。甘味はあまりないので糖分も気にならず美味しく飲んでいます。高い栄養価を損なわず野菜不足を解消できます。ダイエットしているので置き換え食に愛用してます。置き換え用のシートもついてきてやる気でました!おかげでお腹がへこみ、2キロくらい落ちたのでうれしいです!おやつ代わりにも飲んでいます。オススメですよ!
22歳女性
22歳女性
ゴクゴク飲めて、私は朝の置き換えで飲んでいます。朝にホットヨーグルトとこのすっきりフルーツ青汁を飲んでいて、他の方はすっきりフルーツ青汁だけにしていましたが、ホットヨーグルトと一緒にでも成果ありました。50キロ代だった体重が飲み終えたころには5キロ減でした!リバウンドはしていません!
22歳女性
22歳女性
私は水を少なめで割っています。美味しいだけではなく、ちゃんと効果もありましたよ!一番わかりやすいのがお通じです。青汁を飲み始めて翌日からすっきり!ダイエット効果は夕飯前に飲むようにしていて、ご飯の量を抑えられています。
31歳女性
31歳女性
私は牛乳、豆乳に混ぜて夜、飲んでいました。味も10種類あり、飽きることなく飲むことができました。粉っぽくもなく、青汁感もない。美味しくダイエットできました!1週間で2キロ減量。このまま続けたいです。
シロクマさん
シロクマさん
おー!ちゃんと置き換えしてる人は喜んでるんだね!
フクロウ博士
フクロウ博士
うん!置き換えを応援するシートもついていて、管理しやすい、モチベーション上がる、って声も多かったね♪詳しくはこの下の画像をタップしてくださいね!↓
すっきりフルーツ青汁

 

ABOUT ME
Aniyann
34歳既婚4児の父。 25歳の時に激太り。Max93㎏→69㎏に。 筋肉をつけながら効率的なダイエットを推奨。 「筋肉をつけるには」をコンセプトに、これから 頑張るあなたを応援します! 宜しくお願いします!