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中村アンvs菜々緒 美ボディ対決!将来太りにくいのはどっち??

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芸名 中村アン
生年月日 1987年9月17日
身長 161cm
体重 45kg
職業 モデル・タレント

中村アン 体重から驚愕の体脂肪率まで

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今や押しも押されぬ人気者となった中村アン。その美貌と美ボディに憧れる女性が後を絶ちません。そんな中村アンさんですが、実際どのように体型を維持されているのか、気になりますよね。

中村アン 体重公開!同身長の有名人と比較!

161cm45kg

161cmの標準体重は57kgですから、かなりの落差12kg。

同じ161cmの有名人と比較してみましょう。

広末涼子 43kg(ネット上の推測情報)
加藤あい 40キロ代前半(ネット上の推測)
沢尻エリカ 43kg(ネット上の推測)
白石麻衣 40~45kg(ネット上の推測)
尾野真千子 45~50kg (ネット上の推測)

ネット上には確かな情報が見つかりませんでした・・。

しかし推測とはいえ、みなさん細いですよね。標準体重は今やあまり参考にならない気はしますが。

あれ?そうなると中村アンさん、この中では体重が軽いというわけではなさそうですね。

そうです。これにはちゃんとした理由がありました。

中村アン 体重にこだわらない!こだわっているのは体型!

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もともと日本人は、体重にばかり、目が行きがちだと言われています。筋肉は代謝を上げ、太りにくい体質をつくるのに必要不可欠。

その筋肉は脂肪より重いため、トレーニングで筋力が上がると、思ったほど体重が落ちなかったりします。場合によっては増える場合があるため、中村アンさんは基本、体重計には乗らないんだとか。

これは今、筋肉をつけようと頑張っている方の励みになりますよね。女子の憧れ中村アンは、体重は気にしない!

体重計に乗るよりも、鏡の前でカラダと向き合う時間を大切にしているようです。

中村アン トレーニング法が凄すぎると話題に!

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中村アンさんはもともと太りやすく、体型を維持するために行っているのがクロスフィットと言うもの。聞いたことがなかったのでググってみました。

2000年にアメリカで設立されたフィットネス団体で、高い運動強度で行われるプログラムを推奨しているとのこと。世界大会なんかも開催されているとか。

中村アンは、「大きなチャンスが飛び込んできたとき、それに応えられる体でありたい。仕事や自分のためだと思うと、きつくても乗り越えられる」と語っています。

ZIPでも取り上げられ、実際のトレーニング風景を紹介されていましたが、本当にハードなトレーニングに筆者もビックリしました( ゚Д゚)

中村アン 体脂肪率が驚愕の数字!

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女性の体脂肪の標準は20~29.9%。

中村アンの体脂肪率は9.9%!

これはフルマラソンランナー級です。高橋尚子の現役時代は8%です。

10%をわずかでも切るのは女性にとっては本当に難しい。

男性の場合、体脂肪率の標準が10~19.9%ですから、9.9%ではそこまで驚きませんが、女性ですからね、これはすごいですよ。

中村アンの努力が数字に表れているということです!

菜々緒 体重から驚愕の美脚の秘密まで

菜々緒さん、女優としての知名度が急上昇していますよね。小さな顔、美しいルックスに信じられないほどの美脚。憧れる女性がこちらも後を絶ちません。どのように体型を維持しているのか、美脚の秘密も気になるところです

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芸名 菜々緒
生年月日 1988年10月28日
身長 172cm
体重 49kg
職業 女優・モデル

 

菜々緒 身長に対して体重が軽すぎる件

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どうでしょう?体重が49kgの女性は世の中に少なくないですよね。「普通体型」の体重と言えそうです。

しかし菜々緒さんは172cmあります。172cmの標準体重は65.1kg。

16kgの差。中村アンさんが標準体重と12kgの差でしたので、体重の軽さ対決をするのであれば菜々緒さんに軍配が上がります。

菜々緒 細いカラダには想像以上の・・・

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「ダイエットはしたことがない」と明言している菜々緒さんですが、

これは日常的に食事や運動に気を使っているため、これといって特別なことではない、ということ。

朝食を果物で置き換えたり、大好物のトマトと果物でお腹いっぱいにしたり♪

スムージーもお気に入りらしく、自分で好きなものをブレンドして作られているとか。更にはトレーニングも、どうやら「お好き」なようで、

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定期的に通って鍛えているようですね。最近では代官山sixpad-stationでの模様がインスタでアップされていました。

そうなんです、自然なんですよね、体型維持の取り組みが。綺麗なわけです。

菜々緒 信じられないほどの美脚に隠された秘密とは?

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菜々緒さんの代名詞とも言えるであろう「美脚」の秘密に迫ります。「女性が選ぶ、美脚だと思う芸能人」で1位に選ばれているほどの美脚です。特別なトレーニング法でもあるんでしょうか?

身長172cmで、股下は85cm。カラダの約半分が足で、驚愕の9頭身。

はい、これが答えですねwそう、子供のころからの食生活や、生活習慣により育まれたカラダによるもの、と言えます。もちろん日ごろのトレーニングの成果によるものも大きいのは言うまでもありませんが、特別なトレーニング法等はないようです。

中村アンvs菜々緒 まとめ結果発表!

中村アンさんが行っているクロスフィットのハードトレーニングには驚きました。体脂肪率9.9%も驚異的な数字。

菜々緒さんは、日常的に楽しく、トレーニングや美意識の高い食事をなされていて、やはりプロの凄さを感じましたね。

美ボディ対決。勝敗つかず!!

両者とも、メリハリ美ボディで男目線で見ても素晴らしい!w

また、筋肉がしっかりついていることで基礎代謝が高く太りにくいため、年を重ねてからもその美しさを保つこと間違いなし。そのストイックさに脱帽です。

それにしても、美のためトレーニングに励む女性、素敵ですね!

ABOUT ME
Aniyann
34歳既婚4児の父。 25歳の時に激太り。Max93㎏→69㎏に。 筋肉をつけながら効率的なダイエットを推奨。 「筋肉をつけるには」をコンセプトに、これから 頑張るあなたを応援します! 宜しくお願いします!