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サラダチキン セブンイレブン4種おすすめランキング!

人気のサラダチキン、実際どこで買うのが一番いいのか悩みどころですよね。ボクはもともと鶏肉が大好物で、サラダチキンについてはセブンイレブン、ローソン、ファミリーマート、ミニストップ、主要コンビニのものは全てコンプリートしました。

結局たどり着いたのはやはり、セブンイレブンのサラダチキン。

味、価格、種類。

全体的な総合力でセブンイレブンに軍配が上がります。

ただ、僅差です。それほど大きな差はありませんね実際。好みは分かれると思います。ただ一つ言えるのは、セブンイレブンが一番安いです。はい。

最後まで読んでいただければ、サラダチキンの素晴らしさをご理解できるはずですので、ぜひ、最後までお付き合いくださいませ。

セブンイレブンのサラダチキンおすすめランキング!

セブンイレブンのサラダチキンは、プレーン、スモーク、ハーブ、ガーリックペッパーの、4種類の展開です。

この4種類でおすすめランキングをつけていきます!完全なボクの主観によるものですのであしからず!

ランキング1位
プレーン味。サラダチキンの王道。サラダに乗せてもパスタに乗せてもどんなものにも合います。ランキングをつけるなら絶対こいつが1番!
プレーン
価格 ¥213(税込)
タンパク質

画像の通り21.7gですね。

カロリー 画像の通り98㎉
おすすめの食べ方 そのままかぶりつく!

 

ランキング2位
2位はガーリックペッパー味。これはセブンイレブンでしか見たことのない味です。他にはありません。そしてほのかにガーリックが効いていておいしい。
ガーリックペッパー
価格 ¥213(税込)
タンパク質

画像の通り23.2gですね。

カロリー 画像の通り108㎉
おすすめの食べ方 そのままかぶりつく!

 

ランキング3位
これもほどよいハーブ感で食べやすいサラダチキンです。パスタなんかに乗せても合わせやすいし、もちろんそのままサラダと一緒にでもgood!
ハーブ
価格 ¥213(税込)
タンパク質

画像の通り23.2gです。

カロリー 画像の通り108㎉
おすすめの食べ方 そのままかぶりつく!

 

[4]ランキング4位
お酒の肴になりそうなスモーク。しっかりと燻製された深い味わい。他のサラダチキンとは一味違う良さはありますが、個人的には少ししょっぱいので4位。
スモーク
価格 ¥213(税込)
タンパク質

画像の通り23.4gです。

カロリー 画像の通り115㎉
おすすめの食べ方 そのままかぶりつく!

サラダチキン おすすめの食べ方

上の表では「そのままかぶりつく!」なんて言っていますが、まさにそれがボクの食べ方ですw

本当にかぶりついています毎日w

一番おいしいと思ってますよ本当に。

もちろん「サラダチキン」ですから、サラダと一緒に摂るのが理想的ですが、サラダを摂る習慣のない方も多い。ボクもその一人です。

最近はコンビニでも、野菜ジュースはもちろん、グリーンスムージーなどのスムージーやサプリなど、野菜の代わりのなるものも多く販売されています。(厳密には代わりとは言えない場合が多いですが・・。)

早い話、サラダをゆっくりと食べている時間のない方は、「そのままかぶりつく」のもありかと思います。人前では少し抵抗のある食べ方ですから、時と場合によりますが、僕は移動中の車の中でよくかぶりついていますw

サラダチキンがなぜおすすめなのか

サラダチキンをおすすめする理由は、大きく分けて3つあります。

  1. タンパク質がたっぷり含まれている
  2. カロリーが低い!
  3. 「食べた感」がしっかり残る

①タンパク質がたっぷり含まれている

筋肉をつけながらダイエットをする場合も、とにかく筋肉を大きくする場合も、タンパク質を多く摂取し、それに見合ったトレーニングをする必要があります。

タンパク質にも多くの種類がありますが、日常的に食事から、良質なタンパク質を摂るのに、サラダチキンは適しています。

②カロリーが低い!

また、コンビニで取り扱っているサラダチキンの多くは、100キロカロリー前後で、かなりの低カロリーです。コンビニもおにぎり1個が150~200キロカロリーであることを考えれば、いかに低カロリーかがわかります。

③「食べた感」がしっかり残る

低カロリーな食事はほかにも色々とありますにね。それらの食べた後の時を思いだしてください。「食べた気がしない」というのが現実かと思います。

サラダチキンについては、「食べた感」がしっかり残ります。これもおすすめする理由の一つ。

サラダチキン 具体的なコンビニ飯の例

サラダチキンを取り入れた昼食の一例を紹介します。

サラダチキン+塩むすび+KAGOMEグリーンスムージー

¥198+¥100+¥178=¥476

以上。カロリーで計算すると

100㎉+190㎉+135㎉=425㎉

これで、糖質、タンパク質、ビタミンやミネラルなど、ある程度バランスよく摂取することができますよね。

ちなみに下記も参考までに。

さっくり食感メロンパン+肉まん+カフェラテ

¥118+¥118+¥143=¥379

389㎉+259㎉+95㎉=743㎉

メロンパンと肉まんをお昼に食べるのって、ボク的にはごく普通の食事な気がしますが、かなりのカロリーですよね。

サラダチキン昼食に比べると300㎉以上の違いがあります。さらにはそれぞれの食品に含まれている栄養素にも大きな差があります。

カロリーにばかり目が行きがちですが、この成分が重要。

ボクは実際、このサラダチキン昼食を実践していて、順調にカラダづくりが進んでいます。参考にしていただけたら幸いです♪

ABOUT ME
Aniyann
34歳既婚4児の父。 25歳の時に激太り。Max93㎏→69㎏に。 筋肉をつけながら効率的なダイエットを推奨。 「筋肉をつけるには」をコンセプトに、これから 頑張るあなたを応援します! 宜しくお願いします!